月薪两万六的金牌月嫂总结了宝妈产后的4大难点问题。

月薪两万六的金牌月嫂总结了宝妈产后的4大难点问题，这是他10年经验的总结咱们平时是花钱也买不到的今天你一定要分享给姐妹们一起观看。

1、第一产后的乳汁淤：这个是因为宝妈的乳汁分泌过多没有及时的排空或者当乳腺管还不通畅的时候就大补导致的，所以咱们要给宝妈准备一些清热散结的通乳食品一定不要太油腻，推荐的食谱呢就是海带豆腐汤、三丝银鱼羹。

2、第二产后脱发：因为很多宝妈呢产前产后激素发生变化而且精神容易紧张营养素缺乏导致的，咱们要给宝妈补充含维生素B6维生素e以及矿物质碘钙等丰富的蔬菜和水果，而且要选择高蛋白低脂肪肝奶、鱼贝豆类等等，推荐的食谱就是五黑粥啊、花生核桃露啊等等。

3、第三就是产后的头晕头痛：这是因为宝妈产后气血亏损久卧缺少睡眠精神状态不良导致的，咱们要让宝妈多摄入补血益气清热的滋阴食品还有含铁丰富的食品，推荐的食谱就是山药大米瘦肉粥、桂圆大枣等等。

4、第四是产后干眼症：这个是因为宝妈用眼不当视觉疲劳导致的，也跟宝妈的这个雌激素水平有关，要多选用富含维生素ab和必需的脂肪酸的食物来调理而且要保证宝妈每天能喝2升以上的饮水量，推荐的食谱就是鱼、香干片、凉拌菠菜。

姐姐们学会了吗？今天关于月薪两万六的金牌月嫂总结了宝妈产后的4大难点问题的分享就到此结束了，如果还有不明白的可以给我留言咨询。