哺乳期的妈妈有哪些东西不能吃，以下10种千万别吃。

哺乳期是母亲为宝宝提供营养的重要时期，因此妈妈们需要特别注意饮食。有些食物可能会影响乳汁的质量和产量，同时也可能会对宝宝的健康造成负面影响。下面是哺乳期的妈妈不能吃的食物列表。

1、咖啡因：咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，会导致宝宝过度兴奋和睡眠不足。

2、酒精：饮酒会导致乳汁中的酒精浓度升高，影响宝宝的健康和发育。

3、辛辣食物：辣椒、芥末等辛辣的食物会导致宝宝口腔烧灼感和肠胃不适。

4、鱼类：含有大量汞的鱼类，如鲨鱼、鲸鱼、金枪鱼等会影响宝宝的神经发育。

5、奶制品：含有乳糖不耐受的妈妈不能食用奶制品，否则会导致宝宝腹泻和肠胃不适。

6、菌类：蘑菇、黑木耳等菌类容易导致宝宝过敏。

7、柿子：柿子中含有大量单宁酸，容易导致宝宝口腔溃疡和肠胃不适。

8、芒果：芒果中含有大量维生素C和果酸，容易导致宝宝过敏和口腔溃疡。

9、芹菜：芹菜中含有大量硝酸盐，容易导致宝宝过敏和肠胃不适。

10、生冷食物：生冷的食物容易导致宝宝肠胃不适和腹泻。

以上就是哺乳期的妈妈不能吃的食物列表，希望妈妈们能够注意饮食，为宝宝提供健康的乳汁和成长环境。