宝宝睡觉习惯养成，月嫂和宝妈必学技能。

新生儿的睡眠怎么培养月嫂姐姐和宝妈一定要学会。

第一：咱们要建立并遵守一套睡前程序在宝宝开始准备睡觉之前就进行一些固定的仪式，比如说你可以和宝宝玩一会玩具帮宝宝洗澡或者读一篇睡前故事等等，久而久之宝宝就能养成固定的睡觉时间。

第二：建立规律的作息时间，在白天的一整天里尽量让宝宝在规定的时间吃饭、玩游戏等，等到每一个时间点宝宝自然就会产生相应的反应那晚上的睡眠时间也就相对固定了。

第三：让宝宝有着充分的机会自己入睡，在宝宝睡着以前我们先要把他放到床上，如果宝宝开始哭闹你可以稍微等上几分钟确认他需要你的帮助后你再去，如果是在宝宝身体健康的情况下你完全可以让他哭一会，他连续几天保持这样做以后他慢慢的就学会自己入睡了。

想让宝宝在晚上的时候睡一个长觉是不少父母最为迫切的愿望，虽然我们并不主张在孩子哭闹的时候完全不去理会他，但如果孩子只是因为不习惯而出现的哭闹父母可以稍微等一等再去哄他，那否则孩子想要自己安静的入睡则会变得更加困难。