顺产&剖腹产42天坐月子注意事项

顺剖42天坐月子注意事项

顺产

1、产后身体疲惫，没有食欲也要吃东西，要保证充分的营养和睡眠。

2、产后2一3小时给宝宝吮吸母乳。

3、产后体力下降，很容易发冷，切记不宜受凉。

4、产后6小时内要排小便。

5、每隔2小时要清理恶露。

6、为了利于子宫收缩，24小时内要开始走动。

7、产后2-3天可以洗澡、洗头，时间不要太久。

8、产后一星期内不要吃油腻食物。

9、每日母乳8次以上，预防乳房疼痛，有利于子宫收缩。

10、不要长时间躺卧，不利于恶露排出，适当运动，慢走。

11、针对侧切和撕裂伤口，检查伤口恢复情况，如果伤口潮湿需要烤灯。

12、不要过度劳累，抱孩子、提重物，容易造成内脏下垂，腰酸背痛。

13、饮食不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。

14、室内温度不要过于太低，要做好通风。

15、不要用眼过度，少看手机，别流泪。

16、多喝水、排尿。

17、哺乳前不要刻意清洁乳头。

18、每天用温水清理外阴。

19、产后7天可以开始做骨盆恢复运动。

20、产后带纱布束腹带，28天后改成绑带。

21、催奶不要过度狂吃大鱼大肉猪脚。

22、要保证睡眠充足、心情愉悦奶水质量才好。

23、喝红糖水不要超过10天，时间长会增加血性恶露。

24、产后1一2周不要服用人参党参、黄芪等中药。

25、产后2周可以开始做瑜伽，每天20分钟左右。

26、产后28天可以补充叶酸和钙。

27、产后前几天恶露会比较多要注意及时更换卫生巾，清洁外阴。

28、产后身体虚弱，容易贫血，需要补铁剂。

29、产后需要刷牙，每天早晚各一次，用产妇专用软毛牙刷，或者漱口水。

30、新生儿一般2小时吃一次奶，一天最少8一12次。

剖腹产

1、产后6小时以内，注意子宫的收缩以及阴道流血情况。

2、产后6小时以后可以喝一些排气类的汤，比如萝卜汤。

3、产后第一天头要偏向一侧，避免头疼情况.

4、产后12小时后，可以要家人帮忙翻身、动动腿。

5、尿管拔出2一4小时后要及时排小便。

6、要坚持清洁消毒伤口，定期换纱布。

7、产后检测体温，因为剖宫产术后易出现生殖系统感染，哺乳期乳腺堵塞。

8、产后24小时可以要家人搀扶下床走动下，切记不要时间太久。

9、尽量避免大笑、大动作。

10、宝妈要关注自己排便情况。

11、要定期清理恶露。

12、用温水刷牙洗脸。

13、多喝温水防止便秘、痔疮。

14、产后2周后可以躺床上做凯格尔运动和腹式呼吸。

15、夏天开空调不要对着吹，不要把温度开太低。

16、不要吃鱼、豆制品等不利于伤口恢复的食品。

17、产后3天要绑好收腹带。

18、不要长时间躺卧，不利于恶露排出，适当运动，慢走。

19、哺乳妈妈不要抱宝宝，容易导致伤口、内脏下垂，喂奶侧躺喂奶。

20、洗头洗澡要马上吹干，注意保暖，时间不要太长。

21、要让宝宝吸吮乳头，促进乳汁分泌、下奶。

22、产后1周不要吃油腻下奶食物。

23、房间按时通风，每天2-3次，每次30分钟左右。

24、宝宝夜醒哭闹吃奶正常，白天需要补好觉。

25、产后容易贫血，要多吃含铁量高的食物/补剂。

26、不要为了早泌乳，就过量喝下奶汤，如果乳腺不通，会造成奶水堵塞。

27、早晚排空乳房后，顺时针按摩10分钟左右，防止下垂和乳腺炎。

28、多跟家人朋友聊天，保持心情舒畅，心情不好容易导致奶水不足。

29、不要长时间躺坐，少看手机，多走动。

30、产褥期要穿袜子不要让脚着凉。

整个产褥期禁止性生活，小产后42天提前预约，到医院捡查盆底肌、腹直肌和子宫恢复情况。