二月闹睡整觉，月嫂留下的8大绝技

二月闹睡整觉，月嫂留下的8大绝技

1.夜奶增加5-10ml奶量

宝宝吃饱才会睡的更久，比如白天喝90ml，晚上就冲到100ml。喝完记得拍嗝。

2.半夜睡醒不要交流

宝宝半夜饿醒的话不要和宝宝说话，你就直接去冲奶，然后拍嗝哄睡，动作要轻，不要让宝宝有惊跳反应。用小夜灯不要开大灯。

3.夜里不要频抱宝宝

喝完奶直接放下，如果宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄更不要站起来走圈让他适应床的环境

4.早晨固定起床时间

放任睡懒觉会影响后续睡眠。

理想时间：

上午7-8点起床到晚上7-8点睡觉，最好保证11-12小时的夜间睡眠

宝宝在白天睡觉的时候最好不要拉窗帘，让宝宝能够分辨白天黑夜！

5.下午6-8点喝完奶

这个时间让他自己玩会，白天不用待意去哄宝宝睡觉，如果白天不想睡就让他玩一会，这样夜晚才会睡的更香。但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡。

6.睡醒后喂奶

宝宝不容易吃睡喂奶后，先玩耍，再睡觉喂奶时不要让宝宝吃睡着了，把奶点和睡点区分开。喝奶如果容易睡着，就和宝宝说说话，摸摸耳垂。

7.竖抱拍嗝，再横抱哄睡

平时不管怎么哭闹，竖抱起来拍隔，孩子会马上安抚，再横抱哄睡，很多时候都灵！

8.防惊跳襁褓睡袋

0-3月龄的宝宝有惊跳反应，再加上肠绞痛，很容易醒来，就算不醒也是哼哼唧唧的。这个阶段可以用襁褓睡袋裂上半身裹紧，宝宝有安全感不出分中就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时。防惊跳睡袋一般有【包裹式】和[【投降式】两种。

6周-3月龄睡眠时间表

1.3小时循环法（仅参考）

7:00：起床

7:00-8:30：喝奶+玩

8:30-10:00：睡觉

10:00-11:30：喝奶+玩，11:30-13:00睡觉

13:00-14:30：喝奶+玩，14:30-16:00睡觉

16:00-17:30：喝奶+玩，17:30-18:00黄昏觉

18:00-19:00：玩+喝奶

19:30：洗澡后睡觉

2.宝宝清醒时间

新生儿：30分钟-1小时

1-3月龄：1-1.5小时