新手妈妈快要生了必须要知道的48件事

新手妈妈快要生了必须要知道的48件事

孕晚期

1、胎动一定要数！

至少坚持每天数3次胎动，最好分别在早、中、晚吃完东西后固定一个时间数，每次1小时，出现胎动异常及时去医院。

2、脐带绕颈怎么办？

脐带绕颈很常见，一般说脐带绕颈一两周不会对宝宝构成威胁，随着宝宝的运动，后面也会绕出来，不用过度担心。但如果宝宝太调皮的话绕颈多周还是要引起重视。

3、腿部抽筋怎么办？

平时避免久站或久坐，要多吃含钙类的食物比如牛奶花生、豆浆、紫菜、海带等，每晚睡觉前都泡脚，按摩脚部。出现腿部抽筋后，赶紧揉捏小腿肚子，缓解后用热毛巾热敷+按摩小腿。

4、孕晚期一定要休息好！

分娩真的是非常消耗体力的，孕晚期一定要睡足觉。如果容易失眠，可以喝孕眠，来助睡眠。

5、开始练习拉玛泽呼吸法！

孕28周开始就可以开始练习拉玛泽呼吸法了，每天练习3次左右，坚持练习会帮忙形成肌肉记忆有助于生产。注意只要练习方法，不能真的用力，否则容易造成早产。

6、开始整理待产包了！

36周左右就要准备待产包了，宝宝用的和妈妈用的要分开装，住院用的和产房用，也要分开放。

临产前

7、出现临产征兆怎么办？

①见红：

如果是粉红色或褐色量不多的话可以不用着急，在家洗个澡吃个饭，收拾好证件和待产包，再去医院办理入院手续，如果是鲜红的，超过生理期的出血量，还出现腹痛，需要马上去医院。

②破水：

羊水破了，要马上去医院，如果流出的羊水多，不要动躺平，用枕头垫高臀部，减少羊水流出，尽快拨打120。

③宫缩：

出现了宫缩不要惊慌，初次生孩子的时间通常是12-14小时，准妈妈们先观察宫缩的时间间隔是否规律，如果宫缩间隔时间超过0分钟一次，可以先不着急去医院。在医院呆的时间长反而更容易焦虑紧张。

8、住院准备

出现临产征兆后，赶紧洗头洗澡穿一次性内裤，收拾好待产包，吃好饭，带上补充体力的食物，出现规律宫缩后随时准备出发去医院。

9、住院做内检

住院后，会经历无数的内检，一般都是护士和助产护士来看你。开一指后，阵痛才会很疼，护士会偶尔来给做内检，内检时身体要放松。

10、打无痛

一般开3指才能打无痛，3指之前真的很煎熬。无痛一定要打，打无痛并不会对孩子怎么样，要不然到了五六指的时候痛到怀疑人生还不能生。打无痛后，不能再吃东西，避免呕吐，只能喝水或饮料。

11、使用拉玛泽呼吸法

打完麻醉后，一般到7指左右会开始疼，这时候就需要用拉玛泽呼吸法了，非常管用！

生孩子时

12、产前准备

进产房能用到的，就是产褥垫(2包)+矿泉水+抱被1条+B码纸尿裤1片，进产房后不要憋尿，及时排尿拉粑粑，进产房后下身要脱光，建议穿宽松的开襟长款睡衣和一次性内裤，方便还能避免尴尬。

13、内检

一般产房都会有很多位产妇，护士不会一直守在你一个人身边，偶尔过来做内检，通常开了七八指才会过来指

导你。

14、切忌大喊大叫

初次生娃时间会比较长，全力配合助产士，护士叫用力的时候再用力，宫缩的时候不要大声叫喊，要保存体力。宝宝头出来后就轻松了一半。

15、生胎盘

生完宝宝，还要生胎盘，如果胎盘出来一点点，助产士可能会帮你手掏胎盘，不痛。

16、侧切和撕裂

侧切和撕裂很正常的，孩子出来后助产土都会帮忙缝合的。

17、按压肚子

生完孩子后，护士会过来用力按压肚子，要做好心理准备这个也会很痛，但是能帮助促进子宫收缩和排恶露

生完孩子后

18、及时喂母乳

生完后，护士会把宝宝抱过来，让亲喂，护士教我们如何母乳喂养。及时亲喂，回到病房一定要让宝宝多吸吸不出来也没关系，宝宝吸有助于母乳喂养，也有助于子宫收缩。

19、继续按压肚子

回到病房后，护士还会过来继续按压肚子，但没有产房那会那么痛了。

20、饮食时间

顺产2小时可以吃喝，剖腹要6小时后可以喝水，12小时可以进流食。

21、排尿

产后3小时内要多喝水尽快排尿。

22、下床

产后头两天下床，一定要老公搀扶，防止摔倒。

23、会阴清洁

产后恶露多，要保持清洁，我生二胎的时候，在医院清了护工每天帮忙清洗会阴,自己也可以买一个会阴清洗器，在家坐月子的时侯也可以用，便宜又方便。

24、产后用品

产后用多的是一次性内裤和卫生巾，牙膏牙刷睡衣护肤品拖鞋都用平时用的就行。

25、喂母乳次数

产后尽量每天亲喂8-12次，如果前几天没母乳，可以借助吸奶器多吸。

26、正确哺乳姿势

用一只手手指变成C字型来托起胸部，拇指在上，其余4指下面。

27、及时排空母乳

母乳喂养时，如果宝宝吃不完，一定要及时用吸奶器吸出来，否则后面涨痛到你怀疑人生。

28、胸部肿痛

如果胸部肿痛，用土豆切成薄片，放冰箱冷藏20分钟后，敷在胸部胀的地方，一般敷10分钟左右可以缓解肿胀。

妈妈护理篇

29、月子天数

坐月子不止30天，产褥期需要6-8周，大约42-56天，也是要根据身体恢复情况来定，恢复的怎么样自己很清楚，出了月子也要多休息。

30、排恶露

产后恶露多，要及时更换卫生巾，每天至少喝2000ml的水，有助于排恶露，留意恶露出血量和颜色，有头晕恶心不舒服要赶紧去医院。每天用温水清洗外阴,并用碘伏消毒，避免感染。

31、刷牙洗澡洗头

能下床就能刷牙，注意要用软毛牙刷和温水：顺产5天，剖腹产15天可以洗澡洗头，洗澡选择中午温度高的时候洗，10分钟内洗完；洗头不要自己弯腰洗头，要躺在沙发上让老公帮忙洗。

32、勤换衣服

产后出汗真的很多，这是我没想到的事，出汗了就要赶紧换贴身衣物，保持干爽，避免着凉感冒。

33、少看手机

不要一直躺着看手机，多起来走动走动，很多妈妈生完宝宝以后视力下降，跟月子里看手机有很大关系。

34、尽量少弯腰

月子期间不要弯腰、下蹲，不要提重物，也尽量少抱宝宝，换纸尿裤、洗澡这些事情就都交给老公来做吧！月子后有没有腰痛都是跟这些有关系的。

35、开窗通风

每天要经常开窗通风，保持空气清新，每天至少开窗通风半小时，不要对着人吹就可以。

36、母乳喂养姿势

喂的时候尽量躺着喂，不要坐着喂，产后腰痛跟这个很有关系，也可以入一个哺乳枕有一定的幅度，可以减少宝宝呛奶。

37、产后睡眠

月子里每天喂夜奶至少5一8次，妈妈睡觉时间是完全不够的，所以不管什么时候孩子睡着了，你也跟着睡。

宝宝护理篇

38、排胎便

新生儿24小时内会排胎便，颜色偏黑，不用担心，一般2-3天内排完。

39、黄疸

大多数宝宝都会有黄疸，多吃多排多晒太阳就能退，隔着玻璃晒黄疸没有用。

40、脐带

脐带15天左右脱落，脱落前每天洗澡后用碘伏棉签进行消毒，并时刻保持干爽。

41、吐奶

新生儿吐奶、溢奶很常见，吐奶不要马上抱起，应该将宝宝侧身流出残液并马上清理干净。

42、母乳喂养

新生儿喂养是按需喂养，而不是按哭喂养，24小时至少喂8次，喝完奶要给宝宝拍嗝，不要一哭就喂，避免过度喂养。

43、红屁股

预防红屁股就是要勤换纸尿裤，拉便便了要及时用清水清洗，一点点红屁股就涂氧化锌软膏，较为严重的就先涂红霉素软膏。

44、换尿不湿

换尿不湿时不要抬高宝宝双腿换，容易伤到脊椎。正确方法是先让宝宝侧身，把纸尿裤垫在pp下。

我的好物分享

45、会阴冲洗器

产后恶露多要经常保持会阴干净，十多块钱就能买到便宜又好用，住院期间和月子期间都能用到。

46、恒温壶

产后要多喝水帮助排恶露，有了恒温壶就可以随时都有45度的水喝，断奶后瓶喂还可以放旁边消毒奶瓶。

47、一次性内裤

孕晚期分泌物多的时候就可以用；去医院生孩子的时候穿一次性内裤到内检的时候就直接丢了；产后恶露多要注意卫生勤换内裤，穿一次性内裤能避免家人帮忙洗内裤的尴尬。