男生手淫过度的海绵体受损怎么恢复

男生手淫过度会导致海绵体受损，进而影响性能力和性健康，因此需要及时恢复。下面是一些恢复海绵体的方法：

1、控制手淫次数

过度的手淫会引起海绵体的长期过度兴奋，导致海绵体损伤。因此，男性需要控制手淫次数，适量的手淫有益身体健康，但是过度的手淫会对身体造成不良影响。

2、坚持锻炼

适当的锻炼可以促进血液循环，改善身体健康，有助于恢复海绵体。可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等。

3、饮食调理

适当补充维生素和矿物质可以帮助海绵体恢复。可以多吃富含锌、维生素E、C的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、花生、核桃、葵花籽等。

4、中药治疗

中药可以促进血液循环，改善身体健康，有助于恢复海绵体。常用的中药有枸杞、人参、黄芪、当归等，可以根据个人情况选择适合自己的中药。

tips：

总之，男生手淫过度会导致海绵体受损，但是采取适当的措施可以帮助恢复。控制手淫次数、坚持锻炼、饮食调理和中药治疗都是可以尝试的方法。但是，如果情况比较严重，最好及时咨询医生，进行专业治疗。